Корзина
246 отзывов
 На нашем сайте Вы сможете купить товары по низким ценам.  Низкая цена
Спортивный магазин "CHAMPION"
+7 919 223 39 37
  • picture 1
  • picture 2
  • picture 3

Креатин

По сути, креатин представляет собой комбинацию из трех различных аминокислот: глицин, аргинин и метионин. Вот и все, это не более чем сочетание аминокислот. Креатин – не синтезированное в лабораториях, а полностью натуральное соединение!

В отличие от стероидных и синтетических препаратов, креатин является 100% натуральным по своему происхождению, поэтому он никогда не может быть запрещен в любом спорте или международном соревновании (если конечно не запретят есть мясо). Самый лучший источник креатина на сегодняшний день является добавка креатин моногидрат.

Креатин не зря так популярен в бодибилдинге, ведь принимая креатин можно значительно увеличить мышечную массу. Креатин отвечает за повышение производительности в высокоинтенсивных упражнениях, увеличивает уровень энергии, ускоряет темп восстановления. Способность креатина к повышению энергетических запасов достигается за счет того, что креатин имеет удивительный эффект гидратации мышечных клеток. Это анаболическое свойство положительно сказывается на процессе синтеза белка и значительно увеличивает приток полезных веществ к мышцам (азот и другие необходимые ионы).

Преимущество креатина в том, что он сам по себе является отличным источником топлива. На самом деле главным источником энергии при выполнении анаэробных нагрузок (таких как фитнес и бодибилдинг) являются запасы креатина. Добавляя в свой рацион креатин моногидрат, вы увеличиваете концентрацию креатина в организме, что даст вам больше энергии для тренировок.

На сегодняшний день креатин является наиболее эффективной спортивной добавкой для повышения анаэробной производительности и роста мышечных волокон.

Другие полезные свойства креатина:

·        Креатин отличный антиоксидант

·        Борется с болезнями сердца

·        Уменьшает риск возникновения болезни Альцгеймера

·        Оптимизирует внутриклеточные процессы в организме

·        Способствует росту клеток

·        Улучшает когнитивные функции мозга (мышление, память, IQ)

·        Ускоряет уровень метаболизма, что помогает сжигать жир

Креатин – одна из наиболее исследованных добавок и за все время не было зафиксировано серьезных побочных эффектов, поэтому креатин следует считать относительно безопасным.

Принимая креатин моногидрат, рекомендуется пить достаточное количество воды, так как креатин способствует удерживанию воды в мышечных тканях. Недостаточное количество воды может снизить полезные свойства креатина, а иногда и привести к нежелательному обезвоживанию легкой степени.

Как принимать креатин

В среднем организм человека содержит 120 грамм креатина. 95% этого креатин хранится в мышцах. Общий уровень креатина можно поднять до 150 – 160 грамм, с помощью добавок креатина моногидрата.

Существуют два основных способа приема креатина:

·        Без загрузки. Простой прем креатина 5 – 10 грамм в день. Желательно по 3 – 5 грамм перед тренировкой и сразу после тренировки, можно добавлять в протеиновый коктейль.

·        С фазой загрузки. – Загрузка подразумевает прием 20 грамм креатина в течение 5 – 7 дней. Затем простой прием креатина 5 – 10 грамм в день.

Креатин

Сортировка: в виде галереи в виде списка
товаров на странице:
1 2 3
Фильтры
Диапазон цен, руб.
Вес, кг
Наличие
Вид креатина
Тип
Упаковка
Страна производитель
Спортивный магазин "CHAMPION"
Жанна, Эдуард
+7
919
223-39-37
+7
910
367-02-74
309516РоссияБелгородская областьСтарый Осколм-н Надежда, 5. ТЦ "Все для ВАС" пав. № 216. Филиал компании: г. Воронеж , ТЦ Линия, бульвар Победы 38, пав. № 14
Карта
social-icon