Корзина
246 отзывов
 На нашем сайте Вы сможете купить товары по низким ценам.  Низкая цена
Спортивный магазин "CHAMPION"
+7 919 223 39 37
  • picture 1
  • picture 2
  • picture 3

Гейнеры-это спортивное питание, которое востребовано среди худощавых людей, стремящихся быстро увеличить силу и массу. Главная особенность такой добавки – обилие углеводов в составе (до 70-90%), которые позволяют спортсмену увеличить количество повторений в каждом подходе. Оставшиеся 10-30% ― это белок, и он помогает эффективно восстанавливать мышечные ткани. Однако такая добавка подходит не всем – об этом читайте ниже.

Спортивное питание: протеин, креатин или гейнер?

Все эти виды добавок очень популярны и используются для набора мышечной массы и увеличения выносливости. Разница заключается в их составе и особенностях:

1.                               Протеин – это чистый белок, который первым делом питает и восстанавливает мышцы. Его могут принимать и мужчины, и женщины. Он безопасен всем, кто не страдает непереносимостью белка.

2.                               Креатин – это вещество, синтезируемое организмом из аминокислот, на которые делится белок. Добавка помогает быстро снабжать мышцы энергией, и главная его заслуга – это увеличение силы и выносливости (особенно в тех видах спорта, где требуется короткий, мощный рывок – например, бег на короткие дистанции).

3.                               Гейнер – вещество другого порядка, действие которого заключается в большой подаче энергии в ходе занятий. Принимая добавку, спортсмен становится выносливее и быстрее наращивает мышцы.

Стоит отметить, что, как и любое спортивное питание, гейнер подходит не всем. Прежде всего, от него стоит отказаться всем, кто склонен к полноте, людям с избыточным весом и женщинам, не занимающимся силовыми видами спорта. Из-за обилия углеводов это питание слишком калорийно, а это значит, что возникает риск обрести или приумножить жировую ткань на теле при не правильной дозировке.

Спортивное питание «гейнер»: как принимать?

Состав этого типа добавок требует использовать спорт и гейнер только совместно. В противном случае возникновение жировой клетчатки практически неизбежно. Специалисты рекомендуют такие варианты приема:

1.       Пить гейнер только через 15 минут после тренировки – для быстрого восстановления силы.

2.        Пить гейнер до и после тренировки – так в ходе занятия жировая клетчатка сжигаться не будет, зато начнет быстро набираться масса.

3.     Пить гейнер 3-4 раза в день – эта схема только для худощавых мужчин, которые хотят в максимально короткие сроки набрать массу.

Гейнер часто приводит к увеличению жировой массы, но для тех, кто обладает быстрым метаболизмом, этот эффект не страшен. Если вы замечаете, что прирост велик – принимайте добавку только перед занятием спортом.

Гейнеры

Сортировка: в виде галереи в виде списка
товаров на странице:
1 2 ... 4
Фильтры
Диапазон цен, руб.
Вес, кг
Наличие
Вид
Упаковка
Страна производитель
Спортивный магазин "CHAMPION"
Жанна, Эдуард
+7
919
223-39-37
+7
910
367-02-74
309516РоссияБелгородская областьСтарый Осколм-н Надежда, 5. ТЦ "Все для ВАС" пав. № 216. Филиал компании: г. Воронеж , ТЦ Линия, бульвар Победы 38, пав. № 14
Карта
social-icon